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CuГЎles son las cinco fases del duelo y no ha transpirado por quГ© nunca es una cosa que obligatoriamente tienes que dejar atrГЎs
Surtidor sobre la imagen, AntonioGuillem / Getty Images
El duelo se puede manifestar de diversas maneras y no ha transpirado en instantes distintas Con El Fin De cada persona.
Casi todos pasamos muchas oportunidad en la vida por la etapa sobre aflicciГіn o duelo ante la pГ©rdida de un acontecer querido, No obstante con frecuencia serГВa una cosa de lo que nos rampa hablar.
No obstante hay algunas fases de el duelo reconocibles e identificadas por la psicologГa, el luto serГВa diferente Con El Fin De cada sujeto y no ha transpirado, Conforme los expertos, nunca es alguna cosa que obligatoriamente debamos o logremos “vencer”.
Cate Masheder serГВa psicoterapeuta y no ha transpirado trabaja con personas que pasaron por un duelo. El momento de partida Con El Fin De ver y asentir esa pГ©rdida serГВa, segГєn ella, aceptar la asesinato y el coherente dolor como una cosa natural.
“La homicidio es pieza sobre la vida. Va an ocurrir. Todo el mundo vamos a sentir tristeza, todos vamos an echar de menos a alguien, todos vamos a fallecer, gaydar es asГ”, le dijo la doble a India Rakusen, sobre la serie de la BBC en salud mental Like Minds.
Para explicarlo visualmente Cate dibujГі en un pliego un cГrculo, que representa a la alma. “ImagГnate que este eres tГє y no ha transpirado al completo lo que tiene que ver con tu vida estГЎ en el interior de este cГrculo”.
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DespuГ©s empezГі a colorearlo explicando que “cuando llega el duelo nunca Existen ni una sola ГЎrea de tu vida que nunca se mire afectada por ese dolor. Llega Incluso cada parte de ti”.
“Cuando llega el duelo no Tenemos ni la sola zona de tu vida que nunca se vea afectada por ese dolor”, dice Cate.
“En el anterior pensГЎbamos que con el tiempo ese dolor se hacГa mГЎs diminuto asГВ como desaparecГa. Sin embargo el enfoque Actualmente podrГВa ser ese dolor se mantiene semejante desplazГЎndolo hacia el pelo como estГЎ, pero nuestra vida crece en torno a de Г©l”.
Siguiendo con la analogГa del cГrculo, es igual que si la vida se empezara a llevar a cabo en otro cГrculo concГ©ntrico mГЎs enorme, sin embargo invariablemente en torno a de el dolor en el centro.
“mismamente, aunque experimentamos muchas diferentes cosas nuevas en modelos vidas, el duelo se queda adentro. AsГВ como en algunos momentos, como en los cumpleaГ±os, los aniversarios, en Navidad, asГВ como en diferentes ocasiones volvemos a sumergimos sin intermediarios en ese dolor”, explica la especialista.
El planteamiento psicolГіgico Actualmente podrГВa ser ese dolor se mantiene semejante y igual que estГЎ, aunque la vida crece alrededores de Г©l, explica Cate.
“DespuГ©s, cuando esa fecha pasa, vuelves a recordar la otra parte de tu vida”, ese cГrculo concГ©ntrico mГЎs amplio.
“Lo que yo creo Actualmente es que ese cГrculo de dolor nunca se queda para siempre igual sobre gris, de muchas manera cambia de manera desplazГЎndolo hacia el pelo se vuelve menor rГgido, No obstante se queda ahГ”.
AsГ que, segГєn Cate, no superas el duelo ni lo dejas antes efectivamente, sino que “aprendes a que forme pieza de tu vida”.
Las cinco etapas del duelo
Desde 1969 en este ГЎmbito sobre la psicologГa domina la especulaciГіn de las cinco fases del duelo, desarrollada por la psiquiatra suizo-estadounidense Elisabeth KГјbler-Ross.
En su ejemplar “Sobre la asesinato y no ha transpirado el expirar” presentГі este modulo general sobre cinco etapas de duelo que explican cГіmo se sienten los usuarios en diversos instantes sobre su desdicha y no ha transpirado cГіmo tienden a comportarse.
1. Г‰poca de la negaciГіn
Esa abjuraciГіn puede inicialmente moderar el ataque sobre la homicidio de un acontecer querido asГВ como aplazar parte de el dolor, aunque esta fase nunca puede ser indefinida porque en algГєn instante chocarГЎ con la verdad.
2. Г‰poca de la ira
En esta etapa son caracterГsticos los sentimientos de rabia desplazГЎndolo hacia el pelo resentimiento, de este modo como la exploraciГіn de responsables o culpables. La ira aparece ante la frustraciГіn de que la asesinato es irreversible, de que nunca Existen reparaciГіn posible y no ha transpirado se puede proyectar esa hidrofobia hacia el campo, incluidas diferentes individuos allegadas.
3. Г‰poca sobre la negociaciГіn
En esta fase los usuarios fantasean con la idea de que se puede revertir o cambiar el hecho sobre la muerte. SerГВa comГєn preguntarse quГ© habrГa pasado si. o pensar en estrategias que habrГan evitado el efecto final, igual que y no ha transpirado En Caso De Que hubiera hecho lo cual o lo otro?
4. Г‰poca de la melancolГa
La pena profunda desplazГЎndolo hacia el pelo la sensaciГіn sobre vacГo son caracterГsticas de esta etapa, cuyo apelativo nunca se refiere an una tristeza clГnica, como un contratiempo de sanidad mental, sino a un total de emociones vinculadas a la pena naturales ante la pГ©rdida sobre un ser querido. Algunas individuos podrГВan notar que nunca deben incentivos para continuar viviendo en su aniversario a jornada desprovisto la ser que muriГі y pueden aislarse de su entorno.
cinco. Etapa sobre la aceptaciГіn
La oportunidad aceptada la pГ©rdida, los usuarios en duelo aprenden a convivir con su dolor emocional en un ambiente en el que el acontecer querido debido a nunca estГЎ. Con el lapso recuperan su destreza de experimentar alegrГa desplazГЎndolo hacia el pelo placer.
No obstante segГєn los expertos los usuarios nunca pasan necesariamente por todas estas etapas ni en ese orden concreciГіn, asГ que el duelo se puede manifestar de diversas maneras desplazГЎndolo hacia el pelo en momentos variados para cada humano.
Ryan, por ejemplo, perdiГі a su origen y no ha transpirado a su padre cuando era un adolescente.
De Ryan, “la medio de el duelo no serГВa debido a que pasГі, sino por las cosas que van a pasar en la vida de estas que ese ser querido no va a construir parte”.
“Muchas veces te preguntan: ‘todavГa no lo superaste?’, ‘cuГЎndo lo vas an aventajar?’. Pero no serГВa de este modo, no serГВa algo que poseas que dejar atrГЎs”, dice hoy por hoy sobre experimentado.
“hasta una fracciГВіn de el duelo nunca serГВa por lo que pasГі, sino por las cosas que van an ocurrir en la vida de las que esa humano nunca va a formar parte”, dice este britГЎnico.
Para Г©l, las teorГas acerca de las fases de el luto son vГВЎlidos por motivo de que reflejan los sentimientos por los que en un segundo los usuarios en duelo irГЎn pasando, “pero no podrГВa ser te pases 2 semanas en la etapa desplazГЎndolo hacia el pelo cinco meses en una diferente. no hay un guiГіn”, le dijo a la BBC.
Ryan sintiГі que nunca tuvo a quiГ©n presentarse de lidiar con su pГ©rdida, asГ que Hoy prostituciГіn sobre colaborar a diferentes individuos que estГЎn en duelo.
Cuando el duelo se vuelve un problema?
Un duelo difГcil, segГєn Cate, sucede cuando la alma se queda absolutamente paralizada.
“es que su red social haya colapsado con la alma que muriГі, es que dependiera sobre su pareja para todo y con su homicidio la cristiano sienta que bien no le quede nada, o puede ser por motivo de que debido a tenГa la depresiГіn o la ansiedad y no ha transpirado la asesinato de el ser querido la empeora. “.
Esta clase de situaciones, Conforme la psicГіloga, puede derivar en casos mГЎs complejos.
